Pavel Čvančara - kondiční trenér

 

→Místo narození: Brno

→Datum narození: 15.březen 1989



      

 

BIOGRAFIE:
Pavel Čvančara se narodil 15.března 1989. Fotbalově vyrůstal v mládežnických výběrech TJ Zaječov a SK Hořovice, kde ukončil svou kariéru díky vážnému zranění. V roce 2008 úspěšně složil maturitní zkoušku na Gymnazium Václava Hraběte, Hořovic. Dále studoval na jazyková akademii J. A. Komenského, Praha kde získal Certifikat Deutsch B1. Školu kde se učil na Nutričního terapeuta na  SZŠ a VOŠZ, Plzeň přerušil. V současné době studuje Management sportu a Trenérství UP v Olomouci.

 HRÁČSKÁ KARIÉRA:
1997 - 2001   TJ Zaječov
2001 - 2003   SK Hořovice

 SPORTOVNÍ KARIÉRA:
2005 - 2006 Kulturistika - Grand Prix Březnice, Mistrovství Čech a ČR
2009 - 2010 Box - 2. liga mužů

 TRENÉRSKÁ KARIÉRA:
2003 – 2008 Vedoucí fitcentra, kondiční trenér, výživový poradce, Hořovice (fotbal, hokej, badminton, cyklistika, motocross, box, kulturistika a fitness)
2008 – 2010, Kondiční trenér, výživový poradce, Komárov (fotbal, cyklistika, box, volejbal, kulturistika a fitness)
2010 – 2011, organizační pracovník, asistent tisk. mluvčího pro domácí zápasy, kondiční metodik, FC VIKTORIA PLZEŇ
2011 – současnost, asistent trenéra U14, kondiční trenér mládeže, jednatel pro zajištění nových sponzorů, SK SLAVIA PRAHA

Možnosti, které lze využít u kondičního trenéra p. Čvančary

1) vyhotovení redukčního plánu na snížení hmotnosti

2) vyhotovení stravovacího a cvičebního plánu na zvýšení hmotnosti

3) poradenství v oblasti výživa a pitným režim

4) Poradenství s kondičním posilováním, vyhotovení cvičebního plánu (fitness, vlastní váha těla)

5) Prevence před zraněním (posilování + strečink)

6) Odstranění vadného držení těla - hrudní kyfoza, bederní lordoza, skolioza